Hobby Horsing – jak bezpiecznie uprawiać ten sport?

Hobby Horsing – jak bezpiecznie i z korzyścią dla zdrowia uprawiać ten sport ?

Hobby Horsing to sport i tak jak w każdym sporcie, uprawiając go warto pamiętać o kilku ważnych kwestiach:

1. Kontrola motoryczna i siła mięśniowa: Skoki wymagają dobrej kontroli motorycznej i siły mięśniowej. Trening plyometryczny jest istotny, ale powinien być wprowadzany dopiero po zbudowaniu odpowiedniej siły mięśniowej.
2. Zmiany nóg w skokach: Ćwiczenia obiema nogami są ważne, aby uniknąć dysproporcji. Dbajmy o rotację wewnętrzną i zewnętrzną bioder.
3. Dzieci z wadami postawy: Dzieci z wadami postawy powinny dodatkowo uczęszczać na zajęcia do fizjoterapeuty lub gimnastykę korekcyjną. Skoki mogą być niekorzystne dla ich kręgosłupa, dlatego ważne jest, aby dbać o odpowiednią kontrolę motoryczną i zakresy ruchu.
4. Rozgrzewka i ćwiczenia wzmacniające: Rozgrzewka w formie zabawy może pomóc w przygotowaniu do treningu. Warto przemycać ćwiczenia wzmacniające i dbać o zakresy w stawach.

Jak poprawnie wykonywać skoki? 

Bardzo istotną kwestią jest rozgrzanie i rozciągnięcie ciała i jego konkretnych partii by uniknąć wszelkich nieporządanych kontuzji.Na pewno na początku warto ćwiczyć ze specjalistami w tej dziedzinie.Obecnie w Polsce pojawia się coraz więcej możliwości treningowych lecz nie zawsze są one prowadzone w kierunku fizjoterapeutycznym a po prostu w formie niekontrolowanych skoków przez przeszkody.Jedną z wiodących instytucji stawiających właśnie na bezpieczeństwo i prawidłowy rozwój fizyczny dzieci i młodzieży w tej dziedzinie sportowej jest iHaHa! Hobby Horse. Wyróżnia Ich kadra trenerska przygotowana pod tym kątem.

Hobby horsing w Polsce 

W Polsce Hobby Horsing zyskuje coraz większą popularność. Organizowane są zawody i warsztaty, np. zawody Super Ride Polska miłośnicy tego sportu mogą doskonalić swoje umiejętności i wymieniać się doświadczeniami. W mediach społecznościowych pojawia się coraz więcej grup i stron poświęconych tej pasji, co świadczy o rosnącym zainteresowaniu. 

Hobby Horsing to nie tylko zabawa, ale także sposób na rozwijanie pasji, kreatywności i zdrowego stylu życia. Dzięki swojej dostępności i różnorodności, ten skandynawski trend ma szansę na stałe zagościć w Polsce, przynosząc radość i satysfakcję wielu osobom.